1. kaurapuuro 3dl(138) mustikat 2dl(50)
  2. 4*perunarieska(294) margariini 3 tl(102)
  3. banaani(100) Valion rasvaton banaanijogurtti(80)
  4. 2*perunarieska(150) tee(1)
  5. perunamuusi 2dl(160) paistettu lohin. 100g(200) maito(66) omppu(37) rieska(75) margariini 1tl(34)
  6. tomaatti(13) ruispala(120) margariini 1tl(34) kananmuna(86)
  7. maitotee(15)
  8. harkat(-300)

               =>1455